Vamos às compras???

Comprinhas light é tudo de bom, antes eu não comprava nadinha light nem diet, agora quero tudo de qualidade, tenho pensando muito na minha saúde, não quero voltar a consumir porcarias, sempre no que eu puder escolher vou optar por light e diet.

Sabemos que nossas compras hoje sai mais cara, mas não tem preço o que eu estou sentindo hoje, uma alegria enorme por fazer escolhas certas.

Hoje eu tenho consumido isso aí da foto, essa é minhas compras...

• Carne vermelha, peixe, peito de frango, peito de peru e clara de ovo, todas essas opções são fontes de proteínas;
• Vegetais, pepino, brócolis, couve flor, aspargos, brotos de alfafa e de feijão, beterraba, pimentão, berinjela, chicória,escarola alho-poró, couve, alface, cogumelos, folhas de mostarda, quiabo, rabanete, abóbora, espinafre, vagem, acelga, tomate, folhas de nabo, agrião e abobrinha ETC;
• Na hora de escolher as frutas, cuidado com teor de açúcar que elas possuem: escolha maçã, amora, framboesa, cereja, melão, limão, pêssego, pêra, ameixa, morango e tangerina;
• E claro não se esqueça dos alimentos integrais.