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"MINHA CIRURGIA FOI DIA 6 DE MARÇO DE 2012

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Vamos às compras???

Comprinhas light é tudo de bom, antes eu não comprava nadinha light nem diet, agora quero tudo de qualidade, tenho pensando muito na minha saúde, não quero voltar a consumir porcarias, sempre no que eu puder escolher vou optar por light e diet.
Sabemos que nossas compras hoje sai mais cara, mas não tem preço o que eu estou sentindo hoje, uma alegria enorme por fazer escolhas certas.

Hoje eu tenho consumido isso aí da foto, essa é minhas compras...
  • Carne vermelha, peixe, peito de frango, peito de peru e clara de ovo, todas essas opções são fontes de proteínas;
  • Vegetais, pepino, brócolis, couve flor, aspargos, brotos de alfafa e de feijão, beterraba, pimentão, berinjela, chicória,escarola alho-poró, couve, alface, cogumelos, folhas de mostarda, quiabo, rabanete, abóbora, espinafre, vagem, acelga, tomate, folhas de nabo, agrião e abobrinha ETC;
  • Na hora de escolher as frutas, cuidado com teor de açúcar que elas possuem: escolha maçã, amora, framboesa, cereja, melão, limão, pêssego, pêra, ameixa, morango e tangerina;
  • E claro não se esqueça dos alimentos integrais.

terça-feira, 29 de maio de 2012

Academia


Ontem foi meu primeiro dia na academia. Foi muito gostoso, quando cheguei passei todos os meus dados, depois fui para a avaliação física, a moça que fez chama-se Camila, ela tb é gastroplastizada, além da avaliação trocamos um monte de figurinha, foi bem legal, ela tem 8 meses de gastro e 40 Kg offf, logo após fui malhar, o personal trainer me ajudos do início ao fim, já no início no alongamento foi bem difícil, pude ver o quanto sou sedentário, são mais de 30 tipos diferente de alongamento alguns bastante doloridos. depois fiz esteira, sptep, e aparelhos e mais aparelhos, por último foi o abdominal que por sinal nem sei se já posso fazer pois tenho quase 3 meses de gastro, enfim, ele me mandou fazer 3 séries de 20, sabem quantas eu consegui fazer? 3 séries de 5, somente 5 e joguei a toalha, hoje tô com meu corpitcho doloridinho, nada que me incomode, mas meus braços, fala sério, foi bem difícil fazer as séries de peso e olha que foi peso de 2 quilos apenas, mas estou mt feliz, animada e determinada...

Me pesei hoje e emagreci apenas 100 gramas, meu marido disse que tá bom, mas sinceramente estou um pouquinho triste, mas não poderia esperar mais, pq não malhei nadinha esta semana.

Reparem no tamanho da blusa, já tá super larga...



sábado, 26 de maio de 2012

Ess semana confesso to meio sem saber se to emagrecendo, fico morrendo de vontade de subir na balança, mas não quero ficar neurótica me pesando todos os dias o tempo todo entendem? 
Não senti nenhuma diferença, essa semana não fiz a minha caminhada, então acho que sei lá, mas ainda espero que emagreça um pouquinho.
Segunda é minha avaliação na academia e início, não vejo a hora de começar a malhar muitooooo...

Minha alimentação tá normal, como bem e não passo mal, mas quando vejo que não cabe mais eu não forço, paro na hora, eu como em torno de 5 colheres de sopa, ou 250 grs, ou líquido 150 ml. não faço nada de errado, tenho comido apenas o que a nutri indicou, e tudo desce bem. 

Já tive um entalo, isso pq não mastiguei direito, que aliás tem sido meu pecado, tenho comido mais rápido, mas como percebi cedo estou me policiando, pq sinceramente não quero voltar aos meus velhos hábitos, preciso de mudança, mudança de vida e para a vida toda, afinal, não passei por tudo que passei pra morrer na praia, meu médico disse que o certo é mastigar 32 vezes cada garfada, ou melhor ponta do garfo, o que dá mais ou menos 20 minutos comendo, no começo estava fazendo direitinho, mas esses dias me peguei comendo super rápido, agora eu coloco a comida na boca e pouso o garfo para ficar mastigando pq se eu colocar comida no garfo logo enfio na boca.


E vamu que vamu rumo ao sucesso!!!

No mais está tudo bem Graças a Deus.

terça-feira, 22 de maio de 2012

Dia de Pesagem!!!

Eba, para minha alegria mais 0,800 gramitas jogadas fora, bem longe pra nunca mais achar, kkkkkkkkkkkk

Hoje fui a academia, achei que poderia iniciar hoje mesmo, mas tem que marcar uma avaliação física primeiro, marquei para segunda feira, então meu primeiro dia de academia será segunda, mas como não posso nem devo ficar parada vou usando a academia aqui do condomínio mesmo, fazendo a esteira e os aparelhos que meu vizinho me ensinou...


segunda-feira, 21 de maio de 2012

Tudo normal

Ontem almocei na casa de uma amiga, teve moqueca de peixe, almoçamos por volta das 15:00 horas, estava com muita fome pq havia passado da hora do almoça, então como o meu olho ainda não emagreceu, coloquei no prato, mais do que o normal, mas pra minha surpresa, e como já era de esperar, não consegui comer nem a metade, concluindo, não comi nem a quantidade normal do dia a dia, comi bem menos, me satisfez rapidinho, meu estomagrinho enchei e fiquei feliz da vida, kkkkkkkkkkk...

Provavelmente hoje vou começar na academia, achei uma aqui na minha cidade bem bacana, preenche o que eu estou procurando e tem instrutores atenciosos, e a esposa do dono tb fez redução de estômago, então, me senti em casa...

Meu intestino parece que voltou a funcionar direitinho novamente, fiquei 4 dias sem ir ao banheiro e agora está tudo normal...

quinta-feira, 17 de maio de 2012

A saga do Intestino...

Meu intestino continua preso. Tem 3 dias que nadica de nada, ele só tá funcionando quanto tomo laxante, ninguém merece isso!!!
Minha nutri falou que vai me ajudar com uma dietinha melhor essa semana.

Ontem fui ver uma academia, achei uma ideal pra mim, a dona até fez bariátrica. quer melhor? Vou esperar até semana que vem, pra entrar e começar a malhar as partes do meu corpo que tá me incomodando bastante. Como disse em um post anterior, meus braços e coxas já estão mostrando o quanto emagreci, estão muito flácidos, mas acho que com a ajuda dos exercícios isso pode melhorar bastante. O médico disse que minha pele da barriga é boa e não deve sobrar muita pele, fiquei muito satisfeita, menos um lugar pra se preocupar com plástica, é claro, se não sobrar pele mesmo né?

terça-feira, 15 de maio de 2012

Eba emagreci mais um pouquinho!!!

Hoje foi meu dia de pesagem, estou muitíssimo feliz, emagreci 2 kg cravadinho.
Eu achei que essa semana seria ruim, mas para minha alegria, foi super demais.

Tô mega, hiper, super, ultra FELIZ!!!


Hoje, eu fui a um cirurgião aqui na minha cidade para acompanhar minha cirurgia, pq o meu é de longe e o meu retorno é de 3 em 3 meses. Ele me passou uns exames para saber como estou, quando estiverem prontos eu posto as novidades...

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Niver do meu filho..

Hoje meu filho caçula está completando 11 anos de vida.
Obrigada Senhor, por ser mãe, obrigada Senhor, pelo meus filhos, obrigada Senhor por mais um ano de vida do   Bernardo.

FILHO EU TE AMO!!!

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Intestino preso demais!!!

Meu intestino está um horror, tenho sofrido demais com ele.
Amanhã vou ao médico, pq assim sinceramente não dá, meu medico mandou tomar uma colher de óleo mineral antes de dormir, mas não fez efeito nenhum, então comprei o almeida prado 46, tomei a metade ontem antes de dormir, e de manhã já fui ao banheiro, mas foi sofrido, senti muita dor, minhas fezes pareciam estar empedrada, no meio da manhã fui novamente ao banheiro e saiu mais fino e de melhor consistência, mas muito, mas muito dolorido mesmo, a impressão que tenho é que estou com hemorroida, pq a veia está bem saliente e ainda está sangrando, tb pudera esses dias tenho feito muita força, pq não sentia meu organismo expulsar as fezes, me dava vontade e quando ia no banheiro as fezes ficavam paradas no canal, então fazia força e ela saia me machucando toda, como se fosse pedra mesmo...

ESPERO PODER RESOLVER ISSO AMANHÃ, PQ ESTOU SENTINDO MUITO INCÔMODO!

terça-feira, 8 de maio de 2012

" Minha Pesagem Semanal
 Pós Gastroplastia 
Que foi Realizada em 06/03/12"

Confira Aqui! 


domingo, 6 de maio de 2012

2 meses de gastro

Gente hoje dia 6 de maio completo 2 meses de gastroplastia.


É um momento de muita reflexão pra  mim, há alguns meses atrás estava correndo atras da cirurgia, cheia de dúvidas, e a auto-estima lá embaixo, mas graças a Deus minha realidade mudou, hoje com 2 meses já emagreci 17 Kg, isso sem contar o que emagreci antes da cirurgia que o médico pediu...
No primeiro mês emagreci 10,500 kg e esse mês foram 6,500 kg, minha meta extraordinária era emagrecer tb 10 kg, mas não deu, mesmo assim achei muito bom, a diferença tá enorme no meu corpo...
Passei do manequim 52 para o 48, que já está ficando largo kkkkkkkkkkkkkkk

Essa semana posto as fotos do antes e durante

Meninas obrigada pelas dicas sobre as dicas sobre as pelancas. kkkkkk Vou urgentemente procurar vídeos ou ir a academia. Bjus!!!

sábado, 5 de maio de 2012

Personal trainer

Meninas, preciso de um personal urgente, estou emagrecendo muito rápido e com isso as pelancas estão caindo kkkkkkkkkkkkkkk.
Minha coxa e braços já dão pra notar a diferença do emagrecimento, isso tá me preocupando e chateando bastante.
É claro que eu sabia que isso poderia acontecer, mas quando vemos a realidade nua e crua é outra coisa.
Eu estava indo na academia do meu condomínio e fazendo os exercícios meio por minha conta e com alguma acessoria de um vizinho que já frequentou academia por muito tempo, mas é claro que estar em uma academia onde vc tem o acompanhamento diário é outra coisa, assim podemos trabalhar mais aquelas partes que nos incomodam, assim como meus braços e coxas...

Vcs tb estão com esse problema???

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Celulite



Ai como eu tenho celulite, eita furinhos que nos assombram, mas espero que agora emagrecendo e malhando dê uma amenizada neles...
Ainda não estou usando nenhum creme, mas li o artigo abaixo e vou dar uma analisada nas minhas kkk.
Mas quando vemos os furinhos sabemos que somos normais, afinal todas nós mulheres temos, até as mais lindas

Há três tipos de origem da celulite:
Celulite Adiposa
Se você tem gordura localizada, ganha peso com facilidade, está acima do peso, tem tendência a flacidez, ou mesmo se não está acima do peso, seu biótipo é mais arredondado, você tem o tipo celulite adiposa.
Cremes de celulite (adiposa): Fórmulas que contém cafeína, substância que tem lipolítica.
Exemplos:
  • Creme Redutor da Celulite, da Natura,
  • Creme de Cafeína e Centella Asiática, da Naturativa,
  • Gel Redutor para Celulite, da Avenca,
  • Fluido Redutor da Celulite, da Avon,
  • Perfect Slim Pro, da L’oréal,
  • Vasco Artera, da Gernetic,
  • Drence Fluido para o Corpo, da Dermage.
  • Extreme Minceur, linha Elancyl, da Galénic;
  • Body Light, da Christian Dior;
  • Reflèxe Minceur, da Lancôme;
  • Body Refining Complex, da Shiseido;
  • Celluli-Zone, da Biotherm;
  • Absolus Contour, de Yves Saint Laurent.

Celulite Infiltrada
Se você tem problemas de peso nas pernas (inchaços, formigamento, cãibras à noite, varizes), fica roxa com facilidade, normalmente as extremidades (pés, mãos e nariz) costumam ser frias; e têm tendência ao surgimento de vasinhos dilatados, você tem o tipo celulite infiltrada.
É o tipo mais comum, devido a problemas de microcirculação, geralmente a causa é genética, podendo também ser por trabalhos (contínuos) que exigem horas em pé e por roupas apertadas.
Cremes de celulite (infiltrada):
Esses produtos precisam conter sustâncias drenantes e com ação lipolítica.
Exemplos:
  • Gel Lipolítico, da Payot;
  • Bye- Bye Celulite, da Nivea,
  • Phytocomplex Gel Redutor Termo Ativo, da Phytoervas;
  • Draine-Minceur, da Yves Rocher.
Celulite Fibrosa
Se sua celulite é dura, dolorida ao toque, se quando faz regime emagrece mais na parte superior do corpo do que na inferior, você tem o tipo celulite fibrosa.
Este é considerado o quadro avançado da celulite; reúne problemas circulatórios e acúmulo de gordura tão intenso que resultam em nódulos e depressões.
Neste caso os cremes terão apenas efeitos preventivos (melhor previnir do que estar pior mais tade).
Cremes de celulite (fibrosa):
Associe dois tipos de cremes usados para cada caso de celulite acima, já que a celulite fibrosa reúne a adiposa e infiltrada.

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Graças a Deus a turbinada que eu dei na dieta deu certo, fui a academia todos os dias, fiz uma hora de esteira e tb a malhação para os braços e coxas, e como podem ver na planilha abaixo essa semana emagreci mais do que na semana anterior, foram 1,700 kg para o lixo.

OBRIGADA SENHOR, POR TUDO!!!



" Minhas Pesagens Pós Gastroplastia Que foi Realizada em 06/03/12"

Confira Aqui!