Temperos que ajudam na digestão e aceleram o emagrecimento

Conhecidos como termogênicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gordura, eles ajudam no controle do peso e no emagrecimento. 

Então, tenha sempre à mesa:

Alecrim - contém substâncias antioxidantes, é anti-inflamatório, facilita a digestão e combate a azia. Como usar? Tanto na preparação da comida como na forma de chás (1/2 xícara bem forte para azia e má digestão).

Canela - anti-inflamatória, acelera o metabolismo e é anti-fúngica. tem alto teor de cálcio, essencial para aumentar o metabolismo basal. Salpique um pouco em pratos quentes, molhos e até saladas. Também vale colocar na sobremesa, mas não pode exagerar nos doces. 
Cravo-da-índia - ótimo para cólicas e gases. Como usar? Nos chás, sobremesas.
Cúrcuma - é antioxidante e anti-inflamatória. Como usar?Tempere ensopados, arroz e risotos.
Curry - é antioxidante e faz maravilhas pela saúde humana (já fiz um post sobre ele). Como usar? Fica delicioso com quinua, arroz, ensopados.

Chá verde: também favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. É preciso beber quatro xícaras do chá ao dia. Só não vale adoçar com açúcar: tome puro ou use algumas gotas de adoçante.
Gengibre - acelera o metabolismo, desintoxica e é anti-inflamatório.  pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Para consumir, use-o como tempero de carnes, aves e peixes. Vale colocar na sopa de legumes e no chá
Majericão - é desintoxicante. Como usar? Nas sopas e molhos.
Orégano - estimula a digestão, é antioxidante, levemente diurético e anti-fúngico. Como usar? Em pães, massa, molhos e em forma de chá também.
Pimenta vermelha: bastam três gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas pra aumentar o metabolismo em até 15%. Mas tem que ser a vermelha, pimenta-do-reino não tem esse efeito, certo? 

Salsa - diurética, reduz gases, fora que é riquíssima em cálcio e vitamina C. Como usar? Em tudo! Até no suco!